Descrição
Este workshop proporciona combinações inovadoras e simples de Jumpboard, separado com intervalos para o fortalecimento de membros inferiores e superiores e exercícios de flexibilidade no Reformer. Esta aula de cárdio/força eleva os batimentos cardíacos, desafia a força de todo o corpo com incrível ênfase no "core" enquanto mantém os participantes sempre em movimento. Ferramentas de correções para maior segurança e efetividade através das variações e modificações dos exercícios também são abordadas nesse workshop.
Material Incluso
Apostila traduzida STOTT PILATES
Tempo
2 horas
Investimento
R$ 200,00
® Registered trademark of Merrithew Corporation, used under license. STOTT PILATES photography © Merrithew Corporation
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